A água aromatizada é um drink sem álcool produzido a partir de uma combinação do líquido com frutas, vegetais e até especiarias. Serve como opção para substituir sucos artificiais e refrigerante, além de refrescar em dias quentes. Seu sabor agradável é uma ótima alternativa para matar a sede de quem prefere bebidas com um gostinho a mais.
Também conhecida como água saborizada, ela é fonte de vitaminas, exerce a função desintoxicante, hidrata o organismo e é saudável. Vale lembrar que não necessita da adição de açúcares ou adoçantes. Então, confira 5 receitas que vão refrescar o seu verão.
Dicas para preparar sua água aromatizada
Antes de iniciar o preparo da sua água com sabor, vale lembrar que o processo é o mesmo, independentemente dos ingredientes. Basta inserir todos os elementos em um recipiente de vidro e, antes de servir, colocar na geladeira por duas horas. Assim, você também pode dosar a quantidade componentes de acordo com o desejado.
1 – Frutas vermelhas
(Reprodução: Pinterest)
(Reprodução: Pinterest)- ½ xícara de mirtilo, morango e framboesa;
- 3 galhos de hortelã;
- 3 colheres de chá de cravo-da-índia;
- 2 litros de água filtrada.
Fazendo parte do grupo das frutas vermelhas, a framboesa é fonte de vitamina K e potássio e, por isso, auxilia na saúde das artérias e tem ação antioxidante. O mirtilo, tem poucas calorias, combate o envelhecimento, reduz o açúcar do sangue e é fonte de minerais.
Já o cravo-da-índia reduz espasmos musculares, controla o colesterol e também acelera o metabolismo. Além disso, a hortelã auxilia em doenças respiratórias, dores de cabeça e melhora a má digestão.
2 – Melancia refrescante
- 5 cubos de melancia;
- 3 rodelas de gengibre;
- 4 cubos de gelo;
- 500 ml de água com ou sem gás;
- Folhas de hortelã a gosto.
Simples e rápida, essa receita é refrescante! Você já sabe que a hortelã auxilia em doenças respiratórias, dores de cabeça e melhora a má digestão. A novidade é que a melancia é diurética, refrescante, fonte de vitamina C e têm apenas 30 calorias a cada 100 gramas. Ah, e o gengibre? Ele é termogênico e acelera o metabolismo.
3 – Laranja com gengibre
(Reprodução: Pinterest)
(Reprodução: Pinterest)- 3 pedaços de canela em pau;
- 4 rodelas de laranja com casca;
- 3 rodelas de gengibre fresco;
- 10 folhas de hortelã;
- 1 litro de água filtrada.
Com esse drink você reforçará o seu sistema imunológico! Isso porque a laranja é rica em vitamina C. Enquanto isso, a canela e o gengibre são termogênicos e aceleram o metabolismo. Já a hortelã auxilia em doenças respiratórias, dores de cabeça e melhora a má digestão.
4 – Cereja e limão
- 10 cerejas inteiras;
- 5 rodelas de limão com casca;
- 1 litro de água filtrada.
Você sabia que a cereja é uma fonte natural de melatonina? Essa frutinha doce possui o hormônio do sono e, por isso, irá te auxiliar a dormir melhor. Aliás, também contém antioxidantes que atuam sobre os neurônios e geram efeito calmante.
Já o limão melhora a digestão, estimula o sistema imunológico e purifica a pele. Sua quantidade de vitaminas C e antioxidantes auxilia a neutralizar os danos causados por radicais livres e previne a formação de rugas. Além disso, fornece energia, traz bom humor e ajuda na perda de peso. Em resumo, Tudo isso faz com que essa água aromatizada seja perfeita!
5 – Limão siciliano com alecrim
- ½ limão siciliano com casca cortado em rodelas;
- ½ limão taiti com casca cortado em rodelas;
- 1 ramo de alecrim;
- 1 litro de água filtrada.
Nessa receita de água saborizada encontramos dois tipos de limão. A espécie taiti é rica em diversas vitaminas, também possui ação antiviral, anti-inflamatória, além de ajudar no combate ao estresse, depressão e ansiedade. Enquanto o siciliano, além de ser repleto em vitamina C, é antibacteriano, antiespasmódico, desintoxicante e combate o mau humor.
Assim, para complementar a receita, o alecrim agrega com sua ação digestiva, também alivia dores musculares, reforça a memória e estimula a circulação sanguínea.
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Além das receitas, há algumas opções para você customizar as águas aromatizadas e melhorar as suas bebidas. Por exemplo, para trazer um sabor mais intenso, amasse as folhas e ervas com um pilão. Já para servir, utilize suqueiras, jarras, garrafas ou copos decorativos. Assim, todas essas opções são perfeitas para completar o ambiente também de forma decorativa e dispor em uma festa.
Se você gostou das receitas de água aromatizada, conte para nós qual foi a sua favorita!
