‘’Se você quer mudar o mundo, comece arrumando sua cama’’. Esse é um dos lemas do Almirante William H. McCraven, da marinha norte-americana, que treina seus soldados para acreditar que cumprir a primeira tarefa do dia traz orgulho e motivação para seguir em frente.
Ter uma cama arrumada pode trazer inúmeras vantagens, principalmente para a saúde do corpo e da mente. Veja alguns motivos para se convencer de vez a deixar a preguiça de lado e esticar os lençóis.
1 – Servir como motivação
Segundo o almirante da marinha, um bom jeito de começar a manhã com o pé direito é arrumar a cama. Dessa forma, você reforça que a primeira tarefa do dia foi realizada com sucesso. Isso serve de motivação para enfrentar o dia com mais ânimo.
McCraven ainda aponta que, ao ter um dia ruim, uma cama arrumada dá a sensação de que amanhã o dia será melhor e te traz o alívio e o descanso que você merece.
2 – Alinhar o Feng Shui
O feng shui para o quarto é uma prática que visa melhorar o bem-estar de seus residentes. Segundo a filosofia, a energia de uma cama arrumada ajuda a organizar os pensamentos e manter uma mente clara, focada em seus objetivos. Por isso, um espaço bagunçado atrai estagnação e interrompe o fluxo da casa.
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3 – Uma cama arrumada evita alergias
Quem é alérgico sabe da dificuldade de manter a cama longe dos micro-organismos que podem desencadear uma reação. Ao cobrir o móvel todos os dias, você evita o acúmulo de poeira nos lençóis que, por sua vez, entrarão em contato com seu corpo. Assim, você também ganha proteção de pelos de animais e outras impurezas que podem prejudicar o sistema respiratório como um todo.
4 – Dormir melhor
Uma instituição norte-americana especializada em sono, chamada National Sleep Foundation, realizou uma pesquisa para descobrir a relação entre arrumar a cama e ter uma boa noite. A descoberta foi de que um espaço organizado aumenta a probabilidade de dormir melhor em 19%.
5 – Ser mais feliz
As publicações americanas Hunch e Psychology Today indicam outros benefícios de arrumar a cama. Em um estudo feito com aproximadamente 70 mil pessoas, descobriram que 71% dos que fazem a cama todos os dias se consideram felizes. Do mesmo modo, eles tendem a gostar mais do que fazem e ter um humor melhor.
6 – Faz seu quarto ficar mais bonito
Essa parece óbvia, mas é verdade. Uma cama arrumada faz com que toda a decoração do quarto se destaque de forma positiva. Dessa forma, o móvel ajuda a manter a sensação de organização e a beleza do cômodo em geral. Assim, você ganha oportunidade de mostrar sua personalidade e estilo.
Um quarto organizado ajuda a clarear as ideias, melhora a saúde, o sono e, de quebra, deixa o espaço mais bonito. Comece hoje mesmo a fazer a sua cama e veja a sua qualidade de vida melhorar consideravelmente.
Como é a sua rotina pela manhã? Você faz a cama? Conte para nós nos comentários!
